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Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Jahr: 2024

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Älter werden Fitness & Freizeit / Körper & Seele	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.06.2024

Inhalt

Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps zum Herz-Kreislauf-Training enthält. Mit vielen Foto-Illustrationen zu den Übungen.