Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
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Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
Verfasser:
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Rasche, Sarina (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Sarina Rasche
Jahr:
2021
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Fit & Schön
Fitness / Körper & Seele
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Ein Reifen - 100 Übungen Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ... -fördert Gleichgewicht und Körperspannung, -stärkt die Rumpfmuskulatur, -verbessert die Koordinationsfähigkeit und -lindert Rückenschmerzen. Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!
Verfasserangabe:
Sarina Rasche
Medienkennzeichen:
KS FS
Jahr:
2021
Verlag:
München, riva Verlag
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ISBN:
9783742319197
Beschreibung:
192 Seiten
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Mediengruppe:
Sachbuch